标题：刘余莉：握住自己快乐的钥匙

内容：
刘余莉：握住自己快乐的钥匙“握住自己快乐的钥匙”的这篇文章中，这个作者也这样写到，“一个成熟的人，握住自己快乐的钥匙。

他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。

每一个人心中都有一把快乐的钥匙，但我们却常在不知不觉中，把它交给别人来掌管。

一位女士抱怨说：我活得很不快乐，因为先生常出差不在家，她把快乐的钥匙放在了先生的手里；一位妈妈说：我的孩子不听话，叫我很生气，她把钥匙交在了孩子的手中；一位婆婆说：我的媳妇不孝顺，我可真命苦！

她把钥匙交在了媳妇的手中。

这些人都做了一个相同的决定，那就是让别人来控制他自己的心情。

而当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择，我们开始怪罪他人，并且传达著这样一个信息：我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责。

一个成熟的人，握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。

他的情绪稳定，为自己负责，和这样的人在一起是一种享受，而不是压力。

诸位朋友，你快乐的钥匙在哪里？

是放在了别人的手中吗？

那就快去把它拿回来吧！

”上次我在青岛讲了这个“快乐的钥匙”之后，青岛很多企业家说，他们把这个“快乐的钥匙”做成了小品，到各个家里去表演。

后来还有人跟我分享说，这个快乐的钥匙，其实就像一个遥控器，这个遥控器你放在了别人的手中，结果别人一按，赞叹你几声，你就很高兴；别人又一按，骂了你几句，你就很生气，你完全没有把它掌控在自己的手中。

所以我们要把这个钥匙握在自己的手中，把这个遥控器掌握在自己的手中。

既然怒很不好，有什么办法可以克制它吗？

也可以用心理暗示的方式。

每天晚上，我们坐在镜子面前，然后深吸一口气沉到丹田，把自己的注意力集中在两眉之间，然后你对著镜子这样说：从今以后，对於任何事情，你都不要生气！

从今以后对於任何事情，你都不要生气！

早晨起来方法也是一样，但是说的话有所不同。

早晨起来，你对著镜子这样说：你已经不生气了！

你已经不生气了！

当然中国人说“江山易改，禀性难移”。

你只是做了三、四天，可能你遇到了那些不好的人事，你还是会怒不可遏，最后你还是会火冒三丈，但是你不要因此就丧失了信心，你要不断的提醒自己，发怒是拿别人的错误来惩罚自己，不仅不利於自己的身体健康，也不利於问题的解决。

发布时间：2026-04-11 09:22:08
来源：弘善佛教网
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