标题：学会管理自己的瞋恨

内容：
学会管理自己的瞋恨我们必须一再一再地检视自己，看看是否有出现包括瞋恨在内的心理困扰征象，这是保持我们内心健康和快乐的最好方法。

当我们学会管理自己的瞋恨，就会发现自己越来越少涉入冲突中，而且当冲突真的发生时，我们对自己和对他人造成的伤害肯定会比较少。

——大宝法王噶玛巴

发布时间：2026-03-26 09:10:15
来源：弘善佛教网
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