健脾

真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材，比如秋天的板栗。栗子还被成为是干果之王，是秋季名副其实的长寿果！中医认为，栗子..

五豆汤，有健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体之功效。材料：红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利..

茶树菇蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。研究发现，茶树菇中含有的很多组分，如多糖、吲哚衍生物等，..