方法

一种单纯放松肢体。如意坐，或跏趺坐。眼微闭。直背。头颈正。舌轻接上颚。面微笑。自然呼吸。意念之，全身细胞可自由呼吸--呼浊吸清。从头顶发丝头皮起，开始一点一点地..

4、坐禅收功参考方法：收功：意念之，内外能量收归丹田，双手轻合掌，于腹前轻轻摩挲。左下右上叠掌抱于脐前，围绕肚脐顺时针摩转3圈;再换手，右下左上叠掌逆时针摩转3圈。..

随喜是最好的、最快的积累徳的方法普贤十大愿王，有一个随喜功德，随喜别人的功德，我们自己就能得到相应的功德，这个真的很难理解，说难其实不难理解，为什么我们随喜别人..