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蔬菜汁营养好，但不能夸大，更不能代替吃蔬菜。蔬菜打成汁，维生素C和抗氧化成分都有损失，而且跟烹炒的蔬菜相比，胡萝卜素、叶黄素、番茄红素等脂溶性营养成分不能很好地..

现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷杂..

辟谷辟谷 [b gǔ] 已有三千余年历史，源自道家养生中的不食五谷，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最..

人一旦到了50岁，身体机能逐渐衰老，老年健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了衰老，但是可以让衰老的脚步慢一些，通过饮食及生活习惯来调节，改善衰老速度，保持..

关于早餐，不同地域有不同的习惯，今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好。这个最好，既要有满满的营养、做起来便利，关键是吃了还要对身体好。它就是山药，是不是特别意外？..

古人讲的好：一年之际在于春，一日之际在于晨。《素问.四气调神大论》说春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它..

拯救蚂蚁，短命变长寿 从前有一个小国家，在城市附近有一片森林，森林里面有五位高僧在修道，其中一位比丘已经获得神通，能看到他人的寿命。 有一个小沙弥，年仅八岁，也在..

持续坚持积德行善，改善命运的实例尊敬的诸位师父、同修，您们好！阿弥陀佛！末学收集整理了一些现实生活中，坚持积德行善改善自己命运的真实例子，供大家参考。欢迎随缘转..

捡拾零碎时间修行 如果明天就要躺下来，面对死亡，想想你要去那里？ 想想你现在还忙些什么？你还在向外攀缘些什么？生死的事，随时都会来到，完全没有商量的余地。眼前，趁..

控制情绪变化的几种方法在困难的情境下，我们很容易就变得情绪化。在我们每日所面对的情境里，佛教提供了很多的技术来释放压力，寻找宁静。这些技术根据个人和情境而有所变..

房子装修客厅没沙发，来客直接坐床上，这风格你们没见过吧？本年买了一套60平的大户型故园，除去公摊，套内面积小的倒楣，一室一厅的格式，因为只有一个卧室，万一亲戚友人..

扎西郎加上师：以帮助他人来得到更大快乐此生不仅能够为自己，也能够为他人带来最大的利益，因此证悟﹝即彻底止息痛苦，带领众生进入解脱之境的能力﹞是我们不应该浪费人生..

打坐的真实义慧能禅师见弟子整天打坐，便问道：“你为什么终日打坐呢？”“我参禅啊！”弟子回答道。“参禅与打坐完全不是一回事。”“可是你不是经常教导我们要安住容易迷..

须达长者以黄金布地，购买了太子祇陀的园林，建立精舍，佛陀在北方才有了佛化的根据地。须达长者不但禀性仁贤，敬信三宝，而且每天都要到祇园精舍来扫洒塔寺，维护精舍的净..

抄写佛经可以防治老年痴呆内心产生任何善念，哪怕只是一瞬间，都是佛陀的加持所致，这样的善念来之不易。不管在什么情况下，我们最好能经常发善愿、行善法，让心住于善念中..

把心打开，不要自己囚禁自己四祖道信禅师还未悟道时，曾经向三组僧璨禅师请教。道信虔诚地请求道：“我觉得人生太苦恼了，希望你给我指引一条解脱的道路。”三组僧璨禅师笑..

很多人遇到我，总是说修行有障碍，修行因缘不具足，请求加持遣除障碍。这样说应该也是没有错的，但是我觉得这些障碍，还是因为没有做好大圆满前行闻思的结果。如果真正对于..

在倒剩饭剩水、丢口水鼻涕鼻血、大小便等之时，念诵观音心咒：嗡嘛呢叭咪吽舍，将其布施给常时饱受饥渴巨苦的饿鬼道众生，因观音菩萨及心咒的加持，即使一粒米一滴水，也会..

对于修行者来说，首先要依靠一位善知识、跟随他，听闻到法教，接着必须真正实践法教内容，才有可能真正生起信心。也有人认为：「我不用依靠老师，自己绕绕塔、持持咒，不就..

抱怨，会错过你的善法因缘！人有抱怨的习惯，却不知道这个习惯会给自己带来许多的麻烦。夫妻相互抱怨，能永久恩爱吗?儿女对父母抱怨，父母会甘心情愿付出爱吗?下属对上司抱..